Group Fitness

Kein Schema F. Deine Stunde.

Ich lege live auf, wie ein DJ. Und ich schaue mir vorher an, wer im Raum sitzt - erst dann entscheide ich über die passende Didaktik.

Wie eine Stunde abläuft

In meinen Stunden ist jeder willkommen – ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Unterschiedliche Leistungsniveaus spielen keine Rolle, denn wir nutzen eine schöne Möglichkeit: das Training mit Farben. Was bedeutet das genau? Für jeden finden wir das persönliche Leistungsniveau heraus. Stellen wir den Widerstand so ein, dass zum Beispiel die Farbe „grün" erscheint, hat zwar jeder einen anderen absoluten Widerstandswert in Watt – es fühlt sich aber für alle gleich leicht beziehungsweise gleich schwer an. So können wir gemeinsam im Rhythmus der Musik Spaß haben. Probier es aus – kaum jemand, der davon nicht begeistert ist!